Являясь постоянным читателям различных групп по правильному питанию в соц.сетях, я столкнулась с тем, что очень много девочек-подростков сейчас стремятся держать себя в форме. Сначала меня это порадовало - поколение заботится о своём здоровье с детства, изучает правильное питание и здоровый образ жизни - это же прекрасно. Вот, лично я, в 13-14 лет совершенно не интересовалась похудением. Я была полной, но мне даже не приходило в голову худеть. Мысль, что "пора" пришла только после ощутимого негативного воздействия на моё здоровье, т.е поздно. В моей семье не было культуры питания, жили по девизу "жри, что дают". Нет, мы питались вкусно, но очень далеко от здорового, сбалансированного питания.
Но когда я пригляделась к этим малолетним борцам "за здоровый образ жизни" у меня волосы стали дыбом во всех труднодоступных местах. Если из 20 девочек, 2 адекватно оценивают ситуацию, изучают вопрос и действительно стремятся к здоровью, то остальные 18 - бездумно следуют самым невероятным и неадекватным советам из интернета. Урезают себе калории до 1000 (в лучшем случае) и трясутся от того, что взглянула на шоколадку и теперь неизбежно заплывут жиром.
Больше всего меня поразила одна тринадцатилетняя особа, сидящая на питьевой диете. Диета заключается в том, что никакую твердую пищу есть нельзя - только жидкости. В эти жидкости входит бульон, йогурт, молоко, но она решила пойти ещё дальше и ограничится водой и чаем. Это само уже ввело меня в ступор, но, что ещё больше поразило - ее группа поддержки, состоящая из таких же малолеток 12-16 лет, которые во всех постах кричали ей: "да, ты молодец! Иди к своей цели! Мне б твою силу воли!". Первым желанием было звонить в службу по защите детей, чтобы всю эту компанию забрали от их безответственных родителей. Ну как? Как должен быть занят взрослый, чтоб не заметить, что его ребёнок не ест и чахнет на глазах???
Я согласна, лишний вес в подростковом возрасте может очень негативно отразиться на здоровье ребёнка, но, как по мне, неправильное похудение грозит ещё большими проблемами. Растущему организму необходимо большое количество энергии для развития. Формируются обменные процессы, органы, гормональный фон. А, что будет с девочкой, сидящей на такой питьевой диете или 1000 ккал? В лучшем случае она через пару лет одумается и ещё можно будет что-то исправить, в худшем через какое-то время начнёт падать зрение, выпадать волосы, зубы, разрушаться кости, снижаться иммунитет, что приведёт к бесплодию, хроническим болезням, а иногда даже к смерти.
А во всём виновата вездесущая реклама и навязывание стереотипов. Девочки смотря на стройных "красавиц" по которым можно изучать анатомию. На них шикарно сидит одежда, они отлично смотрятся в купальниках, они успешны и знамениты. В свои 13 лет они ещё не понимают чего на самом деле стоит такой образ. Сколько работы, усилий и времени к нему приложил ни один человек. Они не знают, что через пару лет такая фито-няшка попадёт в психиатрическое отделение и будет лечиться от анорексии или булимии.
Сейчас, к счастью, стали появляться блоги. каналы, страницы девушек и женщин, которые пытаются популяризировать настоящее здоровое питание. Объясняют основы здорового образа жизни и гармоничного похудения. Но все формулы, которые они приводят для подсчёта КБЖУ подходят для взрослых, здоровых людей. А их основной целевой аудитории до совершеннолетия ещё лет 5.
Я считаю, что вся ответственность за здоровье подростка лежит на его родителях. По мамы и папы своим примером не покажут как надо жить и питаться, не докажут своим детям, что они ничуть не хуже их скелетоподобных кумиров, а даже лучше - ничего хорошего не выйдет. Культура питания как и этикет, гигиена и прочее, должно в первую очередь прививаться в семье. Конечно, хороши бы, чтоб и в школах ввели курс по здоровому питанию. Хотя бы в рамках того же ОБЖ (или как-там его сейчас), но не мельком, перескакивая через темы, а полноценно, объясняя школьникам чем грозит неправильное питание.
И конечно, я считаю необходимым запретить рекламу различных диет на ряду с рекламой алкоголя и сигарет. Включить сайты по диетам в список запрещенных для детей как и порно. Да, запретный плод сладок и технически подкованные подростки найдут способ узнавать нужную информацию, но есть шанс, что проводя мероприятия по внедрению в массы здорового образа жизни и ограничения доступа к диетам, мы сможем снизить количество подростковых болезней.
Конечно, это всё мечты. Но, что мы можем сделать уже сейчас - внимательней следить за своими детьми, за тем, что они едят и чем интересуются. Особенно это касается родителей подростков.
Комментариев нет:
Отправить комментарий