среда, 22 апреля 2015 г.

О наболевшем в прямом смысле - о врачах и ветеринарах.

Я очень негативно отношусь к нашей медицине и системе здравоохранинея. Все столкновения с врачами в моей жизни, начиная от моего рождения, заканчивая визитом к терапевту 2 года назад, приводили к очень неприятным последствиям. Но я старалась относиться к самой профессии с уважением, потому что понимаю, то постоянное тесное общение с людьми, да ещё и с больными, не способствует укреплению нервной системы. 
Конечно были в моей жизни совершенно вопиющие случаи, когда невропатолог ставила на мне эксперименты, которые привели к анафилактическому шоку или, когда терапевт, придя к бабушке, взглянув на неё, оставила в мед. карточке визитку похоронного бюро, развернулась и ушла (бабушка прожила, если это так можно назвать, ещё 3.5 года после этого). Но я списывала на "бывает" и " в семье не без урода". И к врачам я не хожу. Только в очень экстренных случаях. Понимаю, что это глупо, но опасаюсь я наших светил медицины.

Но, я всегда считала, что если человек стал ветеринаром, то он понимает какую ответственность на себя берёт. Одно дело работать с, пусть и невменяемыми порой, но людьми, другое с животными и их хозяевами, которые напуганы и не представляют, что им делать. Когда мой котик заболел в первый раз, я убедилась в своих суждениях, потому что нам попался на удивление заботливый и милый врач. Я тогда так думала. Может, потому что это случилось за день до того как умерла бабушка и все последующие визиты я была с опухшими глазами и помутнённым рассудком... Но Макс тогда выздоровел. И не подавал никаких признаков болезни вплоть до прошлого года. 
Сначала я заметила изменения в его поведении, которое как мне говорили все "вполне нормальное". Но это МОЙ кот - я чувствую его иногда даже лучше себя. И пошли мы в ближайшую клинику. Я знала кто там работает и изначально хотела попасть на приём к главврачу. Но пришли мы поздно и нам достался Сан Саныч. Он мне не понравился сразу. Он толком не посмотрел на моего котика, не пощупал, не измерил температуру, а во время УЗИ вообще ушёл разговаривать по телефону и явно не с пациентом. На УЗИ взглянул, покачал головой и назначил анализы. Когда анализы пришли мне на почту, я разрыдалась. Хотя, тогда ещё, толком не понимала что это значит. Я видела на сколько показатели выше нормы и мне показалось это ужасным. На следующий день я пришла к нему за объяснениями и назначением на лечение. Врач даже не понял кто я. Потом я ему сказала и он, сев рядом, стал рассказывать мне о том, что ситуация не критическая, но котику нужно срочное лечение, куча уколов и капельниц и обязательная смена корма.  Результатов анализов я у него в руках так и не увидела. "На сколько всё плохо" он мне тоже не ответил. Меня это напрягло. К тому же, после выписки лечения, я поняла, что у нас нет таких денег. Корм мы сменили конечно, а вот уколы и капельницы так и не сделали. Через время я купила назначенные таблетки и тоже ему подавала. Кот пришёл в норму и не было никаких проблем (кроме обычной нехватки целлофана) до этого времени.

То, что мой мальчик сопит носиком я заметила ещё зимой. Но очередной финансовый кризис в семье и убеждения мужа и мамы "все коты сопят носом во сне", откладывали наш визит к доктору. Но пару дней назад я заметила, что он дышит животом. И дышит часто. Что-то внутри меня подсказало, что это плохо и я плюнула на всех, взяла подаренные на ДР деньги и мы пошли. Это было вчера. На этот раз нам удалось попасть к главврачу. Правда, в очереди мы просидели 2.5 часа. Потому что врач на операции. А приём стоит. Мне удалось настоять, чтобы кровь на анализ нам взяли до осмотра, т.к я знаю, что это необходимо, а забор они проводят до 12. В пол 2го (за пол часа до конца приёма) нас наконец приняли. На этот раз я осталась довольна осмотром. Нас послушали, пощупали, помяли и назначили УЗИ. И тут началось...

Я знала, что УЗИ не будет идеальным. Но выражение лица врача и узиста меня напугало. Я спросила и мне начали рассказывать, что почки в ужасном состоянии, что-то с сердцем, что я убила ему почки кормом (который мне прописал прошлый врач в этой же клинике!). У меня подкосились ноги. Ко всему хрипы в грудине и не ясно то ли лёгкие то ли сердце. Но сказали точно, что он простужен и назначили уколы. По большому счёту, то что он простужен я знала и сама. Собрав волю в кулак, я расспросила о дальнейших перспективах и мне с траурным лицом сообщили, что это почти на 100% хроническая почечная недостаточность и осталось выяснить 3-я или 4-я стадия. Из личного опыта я знаю, что их всего 4. Отправили на рентген в другое отделение клиники и сказали ждать анализов, которые должны прийти на следующий день под вечер, т.е сегодня. 

Как мы пришли домой, я не помню. Я прорыдала весь день и всю ночь. Уже мысленно представила, что через пару месяцев мне придётся хоронить моё сокровище. Описать как мне было плохо эти сутки я не могу. Кот значит для меня очень много. Он МОЙ кот, а я ЕГО человек. 7 лет мы вместе. Всё о чем я могла думать - что бы креатинин был не выше 250, чтоб можно было ещё хоть что-то сделать, чтоб не выше 3й стадии. В забвении мы поехали на рентген утром.

Рентген показал начальное воспаление легких и небольшие изменения в сердце. На это я уже особо не обратила внимание. Главное - дождаться анализов. Приехав с рентгена, мы измученные и уставшие легли спать. Проснувшись через пару часов, я обнаружила, что письмо с результатами анализов пришло. С замиранием сердца я открыла его... Глазами добралась до решающих показателей креатинина, мочевины, фосфора и кальция и думала, что заору от счастья - они НИЖЕ, чем в прошлом году! Калиций и фосфор вообще в норме, а креатинин и мочевина повышены меньше чем в прошлом году и могут быть результатом воспаления легких и температуры! Значит нет регресса! Значит это не ХПН, а если и она то только в самом самом начале, где её можно поймать и поддерживать на хорошем уровне! Да, в общем анализе крови есть проблемы. Очень низкие лейкоциты. Но опять же - это вирус. После прохождения курса лечения мой драгоценный котик проживёт ещё долгую и счастливую жизнь вместе с нами. А завтра я выскажу врачу с каким лицом и как нужно сообщать хозяевам животных новости... 


пятница, 10 апреля 2015 г.

Подростковое похудение: за и против. Моё мнение.

Являясь постоянным читателям различных групп по правильному питанию в соц.сетях, я столкнулась с тем, что очень много девочек-подростков сейчас стремятся держать себя в форме. Сначала меня это порадовало - поколение заботится о своём здоровье с детства, изучает правильное питание и здоровый образ жизни -  это же прекрасно. Вот, лично я, в 13-14 лет совершенно не интересовалась похудением. Я была полной, но мне даже не приходило в голову худеть. Мысль, что "пора" пришла только после ощутимого негативного воздействия на моё здоровье, т.е поздно. В моей семье не было культуры питания, жили по девизу "жри, что дают".  Нет, мы питались вкусно, но очень далеко от здорового, сбалансированного питания. 
Но когда я пригляделась к этим малолетним борцам "за здоровый образ жизни" у меня волосы стали дыбом во всех труднодоступных местах. Если из 20 девочек, 2 адекватно оценивают ситуацию, изучают вопрос и действительно стремятся к здоровью, то остальные 18 - бездумно следуют самым невероятным и неадекватным советам из интернета. Урезают себе калории до 1000 (в лучшем случае) и трясутся от того, что взглянула на шоколадку и теперь неизбежно заплывут жиром. 
Больше всего меня поразила одна тринадцатилетняя особа, сидящая на питьевой диете. Диета заключается в том, что никакую твердую пищу есть нельзя - только жидкости. В эти жидкости входит бульон, йогурт, молоко, но она решила пойти ещё дальше и ограничится водой и чаем. Это само уже ввело меня в ступор, но, что ещё больше поразило - ее группа поддержки, состоящая из таких же малолеток 12-16 лет, которые во всех постах кричали ей: "да, ты молодец! Иди к своей цели! Мне б твою силу воли!". Первым желанием было звонить в службу по защите детей, чтобы всю эту компанию забрали от их безответственных родителей. Ну как? Как должен быть занят взрослый, чтоб не заметить, что его ребёнок не ест и чахнет на глазах??? 
Я согласна, лишний вес в подростковом возрасте может очень негативно отразиться на здоровье ребёнка, но, как по мне, неправильное похудение грозит ещё большими проблемами. Растущему организму необходимо большое количество энергии для развития. Формируются обменные процессы, органы, гормональный фон. А, что будет с девочкой, сидящей на такой питьевой диете или 1000 ккал? В лучшем случае она через пару лет одумается и ещё можно будет что-то исправить, в худшем через какое-то время начнёт падать зрение, выпадать волосы, зубы, разрушаться кости, снижаться иммунитет, что приведёт к бесплодию, хроническим болезням, а иногда даже к смерти. 

А во всём виновата вездесущая реклама и навязывание стереотипов. Девочки смотря на стройных "красавиц" по которым можно изучать анатомию. На них шикарно сидит одежда, они отлично смотрятся в купальниках, они успешны и знамениты. В свои 13 лет они ещё не понимают чего на самом деле стоит такой образ. Сколько работы, усилий и времени к нему приложил ни один человек. Они не знают, что через пару лет такая фито-няшка попадёт в психиатрическое отделение и будет лечиться от анорексии или булимии. 

Сейчас, к счастью, стали появляться блоги. каналы, страницы девушек и женщин, которые пытаются популяризировать настоящее здоровое питание. Объясняют основы здорового образа жизни и гармоничного похудения. Но все формулы, которые они приводят для подсчёта КБЖУ подходят для взрослых, здоровых людей. А их основной целевой аудитории до совершеннолетия ещё лет 5. 
Я считаю, что вся ответственность за здоровье подростка лежит на его родителях. По мамы и папы своим примером не покажут как надо жить и питаться, не докажут своим детям, что они ничуть не хуже их скелетоподобных кумиров, а даже лучше - ничего хорошего не выйдет. Культура питания как и этикет, гигиена и прочее, должно в первую очередь прививаться в семье. Конечно, хороши бы, чтоб и в школах ввели курс по здоровому питанию. Хотя бы в рамках того же ОБЖ (или как-там его сейчас), но не мельком, перескакивая через темы, а полноценно, объясняя школьникам чем грозит неправильное питание. 
И конечно, я считаю необходимым запретить рекламу различных диет на ряду с рекламой алкоголя и сигарет. Включить сайты по диетам в список запрещенных для детей как и порно. Да, запретный плод сладок и технически подкованные подростки найдут способ узнавать нужную информацию, но есть шанс, что проводя мероприятия по внедрению в массы здорового образа жизни и ограничения доступа к диетам, мы сможем снизить количество подростковых болезней. 

Конечно, это всё мечты. Но, что мы можем сделать уже сейчас - внимательней следить за своими детьми, за тем, что они едят и чем интересуются. Особенно это касается родителей подростков. 

четверг, 9 апреля 2015 г.

Что меня вдохновляет.

Я по природе своей человек очень эмоциональный и впечатлительный. Бурю эмоций может вызвать любая мелочь, причём очень неожиданно. Долгое время я училась контролировать эмоции, особенно такие как гнев, раздражение и огорчение. Когда неожиданно срываешься на человека, это не способствует хорошим отношениям. Проверенно. С горем по полам я научилась контролировать себя в проявлении чувств. И как всегда дошла до крайности - теперь меня часто обвиняют в отсутствии эмоций в целом. А это не так.
На самом деле, я почти постоянно испытываю какую-то бурю внутри себя. Просто, это почти всегда что-то не очень приятное, что не стоит выставлять на показ. Я очень мало радуюсь и искренне смеюсь. Однажды я заметила, что меня уже не радует то, что раньше приводило в восторг. Как так случилось? Просто меня сломали. В очень тяжелый период жизни со мной рядом был человек, который вместо поддержки пытался искоренить всё хорошее, что во мне тогда было. Я не замечала. Мне было всё равно. Оглянулась я только спустя несколько лет.

Оглянулась, потому что мне стало чего-то не хватать. Зияющая пустота внутри меня не хотела ничем заполняться. Ни любимый муж, ни милый кот, ни друзья, ни даже книги не давали мне тех эмоций, которые я испытывала раньше. Сначала я решила, что просто повзрослела. Так и должно быть, подумала я, хватит не спать до утра, чтоб в тишине насладиться рассветом. Хватит засматриваться в небо, хватит с таким пылом обожать природу, хватит находить даже в омерзительных людях и вещах красоту - пора вырасти и понять, что мир грязный и подлый, что нужно бороться, а наслаждаться уходящими красками солнца будешь потом. И поняла. И что дальше? А ничего. Грязный, подлый мир с его жестокими правилами проник в меня до корней волос. Я впитывала все ужасы, катастрофы, боль и страдания всего, что меня окружает. Дааа, это я умею. Эмпатия, которая раньше давала мне возможность сопереживать и раздвигать эмоциональные рамки, превратила меня в параноика. Чему радоваться, если всё тлен? Зачем строить планы на будущее, если завтра его может не стать. Я ведь знаю, я точно знаю, что достаточно одного неверного шага, слова, движения и  в один миг может всё рухнуть.  Я и раньше была не особо оптимистично настроена. Это очень хорошо было видно в моих стихотворениях: 

Всё кончено… Смысла нет…
Нет желания дальше бороться…
Вся жизни – мимолётный бред
Кого-то, кто над нами смеётся…
Любовь ушла! Не вернуть
Те былые счастья мгновенья…
Осталось одно – задуть
Свечу – нет смысла в горенье…
Когда вмиг стали чужими 
Глаза, дарившие мир,
Не заменишь ты их другими
И закончился жизни пир…
Нигде не найти спасенье,
Негде укрыть печаль,
Никто не получит прощенье,
Боль, отстраняя вдаль…
Уйти навсегда, навеки!
Оставив лишь свет во Тьме
О былой Любви, человеке
И навсегда погибшей мечте…
                                                      27 февраля 2009 год

Но эти мысли были больше связаны с какими-то мистическими переживаниями моей юности, чем с реальными событиями. Мне, как и всем в моём возрасте, казалось всё более драматичным, чем было на самом деле. Хотя, надо признаться, я отдавала себе отчёт, что это всё проходящее. Но потом всё изменилось. Медленно в меня впитывался дух цинизма. Он как сигаретный дым в конце шумного вечера, обволакивал меня с ног до головы и я сама в какой-то момент стала источать его. Но я не заметила этого. Не заметила как перестала писать стихи, радоваться окружающему, влюбляться в жизнь вновь и вновь. 
Поняла я это не так давно. Мне очень жаль, что потерянно столько драгоценного времени. Я скучаю за собой "той". Но ничего не поздно вернуть. Ведь это всё осталось во мне. Нужно только расслабиться и попытаться по шире открыть глаза. Может тогда самым краем глаза удастся заметить крошечные блики солнечного света, прыгающие по комнате... или только распустившийся цветочек... или невероятные краски на закате... И не просто заметить, а пропустить через себя. Дать этой детской, наивной радости пройти насквозь и оставить крошечную искорку внутри. Когда эти искорки накопятся, разожжётся настоящее пламя, которому я уже не дам погаснуть. Никто и ни что больше не сможет меня сломать и подавить моё умение видеть прекрасное во всём. 

Это меня и вдохновляет - надежда, что всё необходимое нам в жизни можно вернуть. Не изменить, не исправить теперешнее, а дополнить, расширить, украсить. 

Накатило.

Бывает, так, что загораешься, придумываешь, а потом оказывается, что всё не то

Так хочется вырваться наконец, загореться и больше не гаснуть, творить, воплощать в жизнь, приносить радость, но главное - ВЫРВАТЬСЯ!

Но всё не то, всё не так...всё мимо...Не хватает чего-то? Уверенности? Фантазии? Опыта? Поддержки? 

Но нужно идти дальше. Даже, если ничего не получится. Хотя, бы, что бы потом сказать себе, что не сидел сложа руки, что пытался, искал, старался. Чтоб не было стыдно перед самим собой, что так много возможностей, а ты их упустил. Борьба. Постоянная борьба с усталостью, болью, сомнениями... "Не все кто блуждает - потерялись" - всегда помнить об этом.



среда, 8 апреля 2015 г.

Моя борьба. Идеальный завтрак.

Я страшно не люблю однообразие. Меня угнетает рутина. Особенно в повседневных делах таких как завтрак. Мне очень тяжело день изо дня есть и готовить одно и тоже. Так в течении нескольких месяцев я искала свой "идеальный завтрак", который бы соответствовал моим требованиям:
1. Разнообразие вкусов
2. Быстрота приготовления
3. Полезность
4. Баланс КБЖУ
Всякие виды каш через время приедались. К тому же мне тяжело их есть. Есть у меня такая особенность - некоторые виды продуктов мне не приятно есть из-за их консистенции и овсяноподобные каши входят в их число. И вот какое-то время назад я наткнулась в одном из супермаркетов на кукурузные хлопья без сахара. Находка сама по себе полезная, я люблю кукурузные хлопья. Но есть их слишком часто я считаю не особо полезным. так как это всё таки быстрый углевод и через пол часа снова хочется кушать. Есть ещё один не самый приятный для меня продукт - творог. Не люблю я его. Опять же из-за консистенции. И вот пришла ко мне в один прекрасный день мысль: а что будет если их совместить?
Скорее всего идея не новая, врядли я первая кто догадался так сделать. но для меня это было открытием и вкусовым бумом! Сначала я просто смешала творог с горстью кукурузных хлопьев и дала им чуть разбухнуть. Затем начались эксперименты: топинги, сладость, фрукты и т.д. И спустя некоторое время у меня появился идеальный и всегда разнообразный завтрак! 

Итак, рецепт "утреннего счастья":

200 гр творога (желательно, мягкого)
40-50 гр нежирной сметаны
30-40 гр овсяных хлопьев
25 гр кукурузных хлопьев без сахара
любое варенье, джем, сгущенка по вкусу - 50-60 гр
фрукты/сухофрукты/орехи на выбор
40 гр тёплой воды (я в ней растворяю сахаразам т.к люблю очень сладкий творог)
Всё это смешивается и оставляется минимум на пол часа настояться. Я оставляю на ночь.
Утром вкусный и полезный завтрак готов к употреблению. Для меня это идеальное сочетание нутриентов и вкуса. Каждый день разные добавки не дают "приесться" такому творогу. Кого интересует калорийность, примерно 550-700 калорий ( в зависимости от добавок) - очень сытно. 

вторник, 7 апреля 2015 г.

Мой проект. Вступление. Лень и неуверенность.

Идея проекта возникла спонтанно. Преследуя совсем другую цель, я в очередной раз искала нужную мне информацию. И не нашла. Вернее, то. что я нашла совсем не удовлетворяло моим потребностям. А когда, что-то не по-моему, я злюсь. И вот в порыве раздражения я написала своей подруге Насте :"Задалбало! Нужно делать самим!". Мы, поговорили про это, я высказала своё мнение и предложения, решили, что идея не плохая и в принципе реальная и забыли...Через пару дней я вернулась к этому вопросу, расписав ей все плюсы и минусы данной затеи. Так как из минусов был только один: в случае неудачи потеря №количества времени и денег (не больших), а плюсы сулили уж очень радужные перспективы, я решила для себя, что стоит браться за дело.
Муж мой, выслушав все мои домыслы, сказал, что эта идея (из всего потока моих идей) очень не плохая и вполне осуществимая, если взять за дело с умом. И тут я застопорилась. Где взять этот самый ум? Собственно, воз и ныне там.  Нет, по чуть-чуть я работаю, ищу нужную информацию, планирую и разбираюсь в нюансах, но как по мне уж очень медленно. Всё время терзают какие-то сомнения, от которых тяжело избавиться. Но я решила: в день своего рождения, я должна запустить проект, хотя бы на начальном этапе. Теперь бы получить волшебный пинок и начать работать.

воскресенье, 5 апреля 2015 г.

Моя борьба.Похудение. Почему не получилось сразу?

Итак, 19-го января мы с мужем перешли на Правильное питание. Всё, что есть по этому поводу в интернете было подробно изучено, калории и БЖУ подсчитано, продукты закуплены. 
Сначала всё пошло более чем хорошо. Вес стал уходить достаточно стремительно. Но в один прекрасный момент остановился. Естественно я начала разбираться почему так вышло. До естественного плато далековато, ведь не так много мы сбросили. Перечитав и пересмотрев всю информацию заново, я наткнулась на ошибки в своих расчётах. К тому же за основу была взята устаревшая формула. Ну, ладно, подумала я, не велика беда. Рассчитала заново. Но это не дало никакого толку. Сначала я себя успокаивала тем, что организму нужно время на адаптацию, потом, что после 2-х лет на диете Дтюкана нужно восстановить замедленный метаболизм и т.д. Так прошло 2 месяца за которые наш вес скакал +/- 500-800 грамм и объёмы оставались на месте. Я стала подозревать, что что-то не так. Не знаю сколько бы продлились мои измышления на этот счёт, если бы в одной из групп по правильному питанию, я не наткнулась на пост о дефиците калорий. И тут до меня дошло.
Я нашла все свои расчёты и записи и обнаружила досадную и глупую ошибку - я забыла сделать дефицит. Т.е 2 месяца мы питались на поддержание веса, что собственно и происходило. Потерянно 2 месяца. Сама виновата. Надо быть внимательней.
С другой стороны за эти 2 месяца правильного и сбалансированного питания наш организм получил шанс отдохнуть и восстановить силы. Теперь мы готовы к новому этапу боя за здоровый организм. В очередной раз я сделала пересчёт и понеслась....


четверг, 2 апреля 2015 г.

Моя борьба. Похудение.

Вот я и подошла в плотную к разговору о том, что является одним из самых значимых моментов в моей жизни в последние 3 года. Моя борьба с лишним весом. Наверно, нужно рассказать с чего всё началось.

А началось всё с моего рождения. Я была очень болезненным и худым ребёнком до того как в 2.5 года меня не отправили на ПМЖ к бабушке, маминой маме. Бабушка считала, что здоровый ребёнок - это толстый ребёнок и кормила меня как на убой. Ела я плохо и процесс кормления затягивался на часы. К тому же я вела достаточно малоактивный образ жизни для ребёнка. В итоге в какой-то момент меня стало легче перепрыгнуть, чем обойти. Конечно, до ожирения 1й степени бабушке меня не удалось раскормить, как мою маму в своё время. Но мне хватило и этого. чтоб в раннем возрасте начались проблемы со здоровьем. Вот так в состоянии "ой, какие щёчки" я дожила до 11ти лет. В пятом классе я начала резко и быстро расти и вес как-то сам равномерно распределился. Нет, худой я не стала даже близко. Но я стала уже в меру упитанной, что меня вполне устраивало на тот момент. Но других нет. В школе надо мной издевались и я уверена, что внешность сыграла в этом не малую роль. Ну, сами посудите, как можно пройти мимо толстой, рыжей, конопатой, слегка с косящими глазами девочки? В пятом классе на меня ещё и очки одели. Довершением к образу был мой странный характер и образ мышления. Вообщем, не сладко мне пришлось. 
Похудела я только после 9го класса. Когда в нашей семье случилось несчастье - та самая моя бабушка упала, был тяжелый перелом, который повлёк за собой инсульты и кому. Тогда как-то не до еды было. Мы с мамой очень быстро и очень сильно похудели. В последствии, я всё же чуть набрала до нормального для меня веса и стала выглядеть очень даже не плохо.  Вес 60-63 кг держался стабильно несколько лет. Но потом, в силу жизненных обстоятельств, меня стало разносить... 68...70.......72.....75....78.....80.... И тут я остановилась. Я поняла, что похожа на кусок жира, а не на ту симпатичну девушку, которой была до 20 лет. Мой, тогда ещё будущий, муж уверял, что всё хорошо (может потому что сам имел 50 кг лишнего веса на тот момент), но меня стало тошнить от отражения в зеркале. Я решила принять меры и наткнулась на видео канал известного блогера Татьяны Рыбаковой. Загорелась идеей правильного питания, но буквально сразу там же в обсуждениях мне посоветовали диету Дюкана и я, свернув с правильно пути даже не начав, села на диету. 
Как-нибудь я обязательно напишу подробный отзыв о Диете Дюкана, а пока скажу только, что мне удалось похудеть. На 14 кг. И не только самой похудеть, но и заставить похудеть моего будущего мужа. На 40 кг. В итоге на свадьбе мы выглядели достаточно хорошо: я 64 кг, он 106 кг. Но такой вес  нам не долго удалось удержать. Буквально сразу после свадьбы мы расслабились и стали набирать. В итоге за следующий год было около 6-8-ми попыток вернуться обратно на диету Дюкана. Но уже не было ни такого потрясающего результата, ни сил, ни мотивации. Печальный итог: к началу 2015-го года я набрала обратно всё, что сбросила и вернулась к 78 кг, а муж вернул 20 кг из 40-ка сброшенных. После новогодних праздников мы собирались вернуться обратно уже основательно и без срывов, но неожиданно я поняла...

Я больше не могу! К тому моменту было 2 года как я села на диету и всё эти 2 года прошли в ограничениях, страхе и муках совести. ХВАТИТ! Я устала трястись из-за каждого съеденного кусочка чего-то "не того"! К тому же начались проблемы со здоровьем и у меня и у мужа, которые я больше не могла игнорировать и списывать на погоду, не качественные продукты и прочее. И я вернулась туда, откуда начала - к Татьяне Рыбаковой. К её видео о правильном питании, подсчёте КБЖУ и советам как держать себя в форме. Спасибо ей огромное за такую большую и сложную работу и за веру, которую она вселяет в нас пухляшков. 

О своих результатах и что стало причиной их отсутствия я напишу в следующий раз. А пока моя борьба продолжается! 
Я в 10-м классе. ~60 кг

~68 кг

~70кг

~78кг

~80 кг
свадьба 64 кг

декабрь 2014-го - 73 кг

среда, 1 апреля 2015 г.

Болезнь

Снова проснулась с сильной головной болью. Правую сторону как будто раздувает изнутри. Меня раздражает боль. Из-за неё я не могу думать и это бесит. Болею уже почти 2 недели. Как всегда, собственно.
Но вчера к боли добавилась и тревога. Во второй половине дня позвонила мама и сказала, что мою сестру отвезли в больницу. Последнюю неделю она болела гриппом и вчера потеряла сознание, когда они с папой пошли к врачу. Я не скажу, что сильно испугалась. Я знаю, что такое возможно после гриппа, но всё равно очень переживала из-за того, что не могу быть рядом с ней. Я очень сильно скучаю за своей малой. Мне безумно её не хватает. Это ещё одна причина по которой я хочу переехать в Израиль - чтобы быть ближе к ней. Она моё маленькое чудо, мой родной человечек, моё сокровище. Конечно, ей уже 14 и сложно назвать её маленькой, но для меня она всё ещё тот свёрточек с ручками и ножками, который я когда-то увидела в кроватке. Ещё мне очень стыдно перед ней за её детство. Я не смогла сделать его лучше. Но я очень-очень её люблю. Разлука с неё это самое тяжелое, что мне пришлось сделать после смерти бабушки. Но я точно знаю, что там ей лучше, чем здесь и меня это успокаивает. Значит нужно подождать, потерпеть и мы снова сможем видеться.
Выздоравливай, моя радость, я люблю тебя!